Группы подходят к решению проблем комплексно и поможет:
— понять и проработать личные психологические проблемы
— изменить привычки, мешающие гармоничному общению
— раскрыть ваш потенциал, уверенность и позитивный взгляд на жизнь
— улучшить общее эмоциональное состояние и избавиться от таких негативных проявлений, как тревожность, раздражительность и агрессия

Групповая психотерапия позволяет разрешить те проблемы, для которых индивидуальная терапия недостаточно эффективна. Сложности общения на работе, в семье, в учебе идеально решаются именно при групповой психотерапии, поскольку взаимодействия людей в группе имеют много общего с таким же взаимодействием в жизни.
Так, в условиях безопасной и доброжелательной среды, группа воссоздает жизненные проблемы и сложности, выявляет привычки, которые мешают гармоничному общению с другими людьми и помогает избавиться от них. В результате этой работы участники группы достигают глубокого понимания и изменения своей личности.
Общение в терапевтической группе — это не только поддержка. Иногда на первый план выходят сложные эмоции, и кто-то из участников может высказываться резко и агрессивно. Такие эмоциональные всплески вызывают сильные чувства, которые помогают глубже понять происходящую ситуацию и ее причины. Так участники группы смогут преодолеть свое сопротивление, разобраться в причинах своих чувств и общаться в группе более осознанно.
В группе, через общение и обмен опытом, можно легко понять, как вас воспринимают другие и какое впечатление вы оставляете в обществе. Это позволяет участникам взглянуть на себя со стороны и осознать свои бессознательные мотивы.
Так групповая терапия становится мощным инструментом самопознания и личностного роста.

Согласно классификации британского психотерапевта Дугласа Кеннарда, группы можно разделить на три основные категории: образовательные, группы действия и аналитические.

Образовательные группы — это группы, цель которых заключается в обучении и информировании участников. Такие группы помогают участникам получить знания и развить понимание определенных вопросов, связанных, как правило, с зависимостями и проблемами, которые требуют коррекции поведения. Примером таких групп являются общества «Анонимные алкоголики» или группы для зависимых людей. В этих группах участники получают поддержку и рекомендации, направленные на борьбу с зависимостью и изменение образа жизни.

Группы действия — это терапевтические группы, в которых акцент делается на активные действия, непосредственное участие и применение определенных методик. Такие группы включают гештальт-терапию, транзактный анализ, группы встреч и другие формы групповой работы, в которых участники непосредственно взаимодействуют друг с другом и проходят через структурированные упражнения и практики. В этих группах работа ведется по определенным методикам, и они ориентированы на практическое изменение восприятия и поведения участников.

Аналитические группы — это группы, которые направлены на глубокое самопознание и анализ личных переживаний и внутренних конфликтов. Основной их целью является не столько обучение или изменение поведения, сколько исследование внутреннего мира участников и анализ бессознательных процессов. К этой категории относится психоаналитическая группа самопознания, где с помощью аналитических методов, таких как интерпретация сновидений и ассоциаций, участники исследуют свои внутренние процессы и переживания, чтобы лучше понять себя и свои психологические проблемы.

Эта классификация групповой работы помогает лучше понять, какие методы и подходы могут быть применены в разных типах групп, в зависимости от целей участников и характера их проблем.